Veloci, gustosi e ricchi di proteine per una dieta sana ed equilibrata che accontenta tutti i palati.  Provali!! Sono facilissimi da preparare

• Ricetta per 4 burger grandi
• Tempo di preparazione: 10 minuti + 20 min di riposo
• Tempo di cottura: 3 min entrambi lati

Cosa occorre:

1. • 90 g farina di ceci
2. 100 ml acqua
3. 40 g semi di canapa decorticati
4. 1 cucchiaio succo di limone
5. 1 cucchiaino prezzemolo
6. qb sale
7. qb spezie ( pepe, prezzemolo, paprika, a tuo piacere)

Procedimento

• In una ciotola uniamo tutti gli ingredienti tranne l’acqua e il succo di limone. Mescolando con un frustino, aggiungiamo gradualmente l’acqua e il succo di limone e mescoliamo fino a quando tutti gli ingredienti si saranno amalgamati bene. 
• Lasciamo riposare per almeno 20 minuti;
• Cuciniamo i burger in padella antiaderente fino a doratura di entrambi i lati;
• Servire con mayo vegana o salsa chili.